Rampes musculars

Respon
Missatge
Autor
Avatar de l’usuari
Pere
Administrador
Entrades: 184
Membre des de: 04 juny 2017, 23:59
Ubicació: Tiana

Rampes musculars

#1 Entrada Autor: Pere » 09 ago. 2017, 09:40

Qui no n'ha tingut mai?
El fet de no entrenar tot el que ens agradaria, de patir aquestes calors amb un grau elevadíssim d'humitat, de fer rutes molt llargues sense menjar bé, ens fa candidats a patir-ne alguna.

Poso un enllaç d'un article, que no pot ser gaire bo venint d'una gent de Sabadell :lol: :lol:, on en parlen força extensament i avanço els tres punts clau que des d'Ars Salut ens recomanen per evitar-les:
1.-Tenir una bona dieta, augmentant la ingesta d’aliments rics en sals minerals. (fruits secs, llegums, fruita, verdura, …)
2.-Disminuir les begudes diurètiques i estimulants.
3.-Fer front a l’estrès i millorar-ne l’adaptació.


Les dues primeres són relativament fàcils, la tercera ja és una mica més complicada de fer

RAMPES MUSCULARS SEGONS ARS SALUT ESPORTIVA
Sempre pot ser un gran dia! Busquem el motiu!

Avatar de l’usuari
Xavi M.
Entrades: 70
Membre des de: 06 juny 2017, 22:08
Ubicació: Sabadell

Re: Rampes musculars

#2 Entrada Autor: Xavi M. » 28 ago. 2017, 20:58

Pere ha escrit:
09 ago. 2017, 09:40
......... Poso un enllaç d'un article, que no pot ser gaire bo venint d'una gent de Sabadell :lol: :lol:, .......
Ja ho pots ben dir :lol:
Mai discuteixis amb un imbècil, primer et farà rebaixar al seu nivell i després et guanyarà per experiència.

Respon

Qui està connectat

Usuaris navegant en aquest fòrum: No hi ha cap usuari registrat i 1 visitant